As fases do luto – Por Carla Auad, Psicóloga
Para a psicologia o processo de luto tem 5 fases: negação, revolta/raiva, negociação emocional, depressão e aceitação. O tempo para o enlutado tornasse subjetivo, pois a forma como se dá e como se vive o processo da morte (construção da história da morte) faz com que a subjetividade dos sentimentos seja vivida de forma única.
A morte é uma das poucas certezas que temos na existência humana, lidar com tal premissa provoca uma avalanche de sentimentos. Aprender a conviver com a ausência /saudade é um dos grandes pontos desse longo processo subjetivo, saber viver cada fase é o que torna esse processo saudável, pois uma fase mal vivida compromete as próximas.
Saber diluir as fases emocionais do luto é um processo de médio a longo prazo que para ser bem resolvido é necessário um acompanhamento de um profissional da área de saúde.
A fase inicial é a NEGAÇÃO
A dificuldade de aceitar a situação, compreender o evento que pode ser adverso ou não da vida. Por isso que saber construir a história da morte é importante nesse momento.
A fase da REVOLTA/RAIVA
É saber que nada mas pode reverter a situação, é comum ouvir questionamentos de cunho religioso. Pois a compreensão religiosa nos faz questionar com o intuito de se ter uma resposta /milagre.
A fase da NEGOCIAÇÃO EMOCIONAL
De forma simbólica a pessoa começa a fazer pequenos “acordos” psíquicos (emocionais) para tentar lidar com a situação da perda. É comum ter um teor religioso nesse processo.
A fase da DEPRESSÃO
É a fase mais longa em que o sofrimento é mais intenso pensamentos de melancolia, impotência, culpa e destemperança do futuro. Neste momento é fundamental a ajuda de um profissional da are da saúde, para que a depressão não chegue ao um nível grave.
A fase da ACEITAÇÃO
Nesse momento da vida, a pessoa começa a ter uma visão de todo o processo, consegue ter uma visão holística de todos os ciclos vividos. A saudade tornasse um sentimento saudável e é acalentado pelas lembranças do ente querido.
Por Carla Auad – Psicóloga CRP 04573/10º região – Para o site Célia Santos
