Semanas de trabalho de quatro dias são boas para sua saúde, revela um grande estudo
Uma semana de trabalho de quatro dias melhora a saúde dos funcionários de várias maneiras, desde a redução da ansiedade e do estresse até um sono melhor e mais tempo para exercícios, de acordo com um novo e amplo relatório .
“Realmente, mesmo com nosso ceticismo acadêmico, foi um resultado realmente positivo”, diz o coautor do relatório Brendan Burchell, professor de ciências sociais da Universidade de Cambridge, no Reino Unido, que estuda os efeitos do trabalho no bem-estar psicológico.
O relatório se baseia em estudos anteriores sobre o estilo de vida e os benefícios para a saúde de trabalhar menos, resumindo as experiências de 61 empresas – e um total de cerca de 2.900 funcionários – que testaram semanas de trabalho mais curtas de junho a dezembro de 2022. As empresas foram recrutadas para participar do estudo por grupos de defesa 4 Day Week Global e 4 Day Week Campaign e grupo de pesquisa no local de trabalho Autonomy, e pesquisadores do Boston College e da University of Cambridge, incluindo Burchell, supervisionaram entrevistas com participantes, coleta de dados e análise.
As empresas do estudo, a maioria sediada no Reino Unido, eram livres para definir seus horários como quisessem, desde que reduzissem “significativamente” as horas de trabalho sem diminuir o pagamento. Mais da metade das empresas que responderam às pesquisas dos pesquisadores deram folga a todos os funcionários na segunda ou na sexta-feira, enquanto outras tentaram soluções como horários escalonados ou dias mais curtos durante a semana. Ao longo do período piloto de seis meses, a média de horas semanais de trabalho dos funcionários caiu de 38 para 34 – um pouco abaixo da meta de 32, o que sugere que algumas pessoas trabalharam mais nos dias em que estavam no escritório ou trabalharam um pouco em dias de folga. Ainda assim, 71% dos entrevistados disseram que estavam trabalhando menos após o término do julgamento do que antes.
Para muitos trabalhadores, uma semana de quatro dias se traduz em melhor saúde. Cerca de 40% dos entrevistados disseram que experimentaram menos estresse relacionado ao trabalho e 71% relataram níveis mais baixos de esgotamento . Mais de 40% dos funcionários disseram que sua saúde mental melhorou, com parcelas significativas do grupo relatando diminuição da ansiedade e das emoções negativas.
Quase 40% dos funcionários também disseram que sua saúde física melhorou durante o período piloto, talvez porque tivessem mais tempo para hobbies, exercícios, culinária, tempo para a família e outras atividades de lazer. Quase metade dos trabalhadores também disse que não estava tão cansado quanto antes do experimento, e 40% disseram que era mais fácil dormir.
Burchell temia que semanas mais curtas forçassem as pessoas a trabalhar em um ritmo ou intensidade maior quando estivessem trabalhando, o que poderia ser estressante o suficiente para anular os benefícios de bem-estar de ter uma folga extra. Mas, diz ele, não parece ter sido esse o caso. “As pessoas encontraram todos os tipos de formas de trabalhar com mais eficiência, eliminando muito do tempo que estavam perdendo”, diz ele.
No final, 96% dos funcionários disseram preferir horários de quatro dias.
A mudança também foi positiva para os empregadores. Entre as empresas do estudo, a receita aumentou em média cerca de 1% durante o período piloto, e a rotatividade de funcionários e o absenteísmo diminuíram. Quase todas as empresas do programa disseram que planejam continuar com a semana de trabalho de quatro dias, em alguns casos indefinidamente.
Isso é bom, porque a maioria dos funcionários disse que precisaria de um aumento salarial significativo para voltar a trabalhar cinco dias inteiros por semana, e 15% disseram que nenhuma quantia em dinheiro os convenceria a voltar.
A pesquisadora Juliet Schor, economista e socióloga do Boston College que estuda o horário de trabalho, diz estar otimista de que outras empresas, incluindo as dos Estados Unidos, estão despertando para os benefícios de semanas de trabalho mais curtas. A tendência crescente de “sextas-feiras de verão” e dias de folga periódicos ao longo do ano, diz ela, aponta para uma aceitação crescente de trabalhar menos – o que pode culminar em semanas de trabalho de quatro dias adotadas em escala mais ampla.
A pandemia também fez as pessoas reimaginarem como pode ser o local de trabalho , acrescenta Burchell.
“Há três anos, quando eu disse às pessoas que estava pensando em reduções de horário de trabalho, as pessoas pensaram que eu era um pouco utópico, um pouco sonhador”, diz ele. “Agora, todo mundo está falando sobre isso como, ‘Isso está acontecendo’.”
(Time)
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